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Warnsignale meines Körpers - ein Weg zu mehr Balance im stressigen Arbeitsalltag

Ein Workshop in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse.

Veranstaltungsdaten

In stressigen Zeiten verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst und übergehen die Signale unseres Körpers. Gerade dann ist es wichtig, Überlastung frühzeitig wahrzunehmen und bewusst für Erholung zu sorgen, um gesundheitliche Folgen zu vermeiden.

Die Teilnehmenden lernen, Körpersignale besser zu verstehen, persönliche Stressverstärker zu erkennen und ihre Stresskompetenz gezielt zu stärken. Auf Basis der Stresstrias nach Prof. G. Kaluza erhalten sie fundiertes Wissen zu Stressreaktionen und deren Auswirkungen. Durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie praxisnahe Impulse entwickeln sie ihr individuelles Gesundheitsprojekt für mehr Balance im Alltag.

Ort: Biegenstr. 9, Raum 013

Anmeldung:

Mit Ihrer Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie Ihre Teilnahme mit Ihrer Führungskraft abgestimmt haben.

Anmeldung zu der Veranstaltung unter Ilias