28.02.2012

Selbstcoaching und Burnout-Prävention

Zeit: 10.05.2012 10:00 h - 11.05.2012 17:00 h
Ort: Wilhelm-Röpke-Haus, Universitätsstr. 25, Dekanatssitzungszimmer

Referent/Beteiligte:

Dr. Renate Augusta

Weitere Informationen:

Selbstcoaching und Burnout-Prävention

Achtung: 2-tägiges Seminar

10.05.2012: 10-18h

11.05.2012: 9-17 h.

Burnout scheint der Preis für hohes Leistungsdenken und stetig ansteigendes Lebenstempo zu sein. Der Körper und die Seele reagieren auf konstante und nicht zu bewältigende Anforderungen mit Erschöpfung, Verzweiflung und schließlich einem Totalzusammenbruch. Eigentlich ist es ein vitaler Versuch eine verloren gegangene Balance aus Anspannung und Entspannung wieder herzustellen.

In dieser Veranstaltung werden die Ursachen und Verlaufsmuster von Burnout vorgestellt, Möglichkeiten der Gegensteuerung aufgezeigt und die persönliche Energiekompetenz optimiert.

Inhalte

Grundlagen zum Begriff: Burnout

Ursachen im persönlichen, privaten, beruflichen und gesellschaftlichen Bereich

Das Modell des Burnout-Zyklus

Zentrale Bereiche der Burnout-Beratung

Burnout-Prävention und Wege aus dem Burnout

Achtsamer Umgang mit sich selbst

Das Balance-Modell (Gesundheit – Leistung – Kontakt –Sinn)

Methoden des Zeitmanagements

Energie- und Entspannungsübungen für die Anwendung im Alltag

Ziele

Grundlagenwissen zu Burnout

Persönliche Sensibilisierung für den bewussten Umgang mit Zeit

Erweiterung der Handlungsmöglichkeiten zur Lebensgestaltung

Verbindliche Anmeldung an  EcoSkills.

Teilnehmer des EcoSkills-Gesamtzertifikats: 50 Euro;

Teilnehmer für ein Einzelzertifikat / Qualifikationszertifikat: 60 Euro.

Externe Teilnehmer (keine Studierende oder Promovierende an der Universität Marburg): 100 Euro.

Die Anmeldung erfolgt per Email unter Angabe des Namens, Matrikelnummer (Universität Marburg), Veranstaltungsname und -datum und Telefonnummer.

Informationen zu den An- und Abmeldeformalitäten (inklusive der Zahlungsmodalitäten) finden Sie in unseren FAQ.

Veranstalter:

EcoSkills - Economic and Business Soft Skills